にきびにはリード9悪いスキン習慣

にきびにはリード9悪いスキン習慣

クリア、健康で、傷のない皮膚は多くの人にとっての夢です - そして、あなたのホルモンや遺伝性、にきびには2つの主な原因について何もできないのに、あなたの肌の外観を改善するためにあなたの毎日のルーチンを変更することができます。ニキビを防ぎ、澄んだ肌の健康的な輝きを楽しむために、あなたのスキンケアの悪い習慣を破る。

にきび油、細菌、および死んだ皮膚細胞が毛包を詰まらせたとき、一般的に吹き出物やニキビと呼ばれるものを表す用語は、発生します。脂性肌を持つ人々は、それらのにきびを起こしやすい肌のにきびの影響を受けやすいかもしれないが、悪い習慣を壊すことはまだそれらを助けることができる - と誰も - にきびを防ぐ。

これらのにきび引き起こし習慣を破る

ここにニキビやシミ、その結果、あなたのにきびを起こしやすい肌の通行料を取ることができ、トップの悪い習慣は、以下のとおりです。

悪い癖番号1：あまりにも頻繁にお肌を洗う

それは洗い、清潔なお肌を保つことが重要だけど、それはあまりにも頻繁にだけにきびを悪化させるでしょう。あなたがベッドの前に目を覚ますと、夜にするときにその代わりに、午前中にあなたの顔を洗う。

悪い癖第2号精力的にお肌をスクラブ

タオル、ヘチマ、あるいは過酷なスクラブ洗顔でお肌をスクラブする重大な刺激の原因となります - そしてあなたのにきびを起こしやすい肌を悪化させることがあります。にきびを防ぐには、常にだけぬるま湯とジェントルクレンザーで洗浄する。

悪い癖番号3：汗をかいた肌を清浄しない

あなたはタフなワークアウトを持っていたか、暑い太陽の下で外にしてきた後は、お肌は汗で覆われていてもよい。あなたの肌には、乾燥させてはいけない - その代わりに、常に入浴や汗をかいた後、速やかにお肌を洗う。

悪い癖番号4：お肌にピックアップし、あなたのにきびをポップ

それはにきびを選ぶか、ポップに非常に魅力的かもしれないが、これらの行動は、皮膚に深く膿を絞り、時には瘢痕から増加赤みを引き起こす可能性があります。その代わりに、あなたの顔から手を維持し、吹き出物が抗にきびローションやクリームの助けを借りて、サイズダウンに戻りましょう。

悪い癖番号5：シャンプーをスキップ

あなたは油性の髪を持っていれば、その油があなたの顔の上にダウン浸透することができます - そしてにきびの原​​因となる。あなたはにきびを防ぐためにあなたの額、顔、そして背中のオフ余分な油を維持するために毎日あなたの髪を洗うことを確認します。

悪い癖番号6：あなたの顔にヘアケア製品を取得する

それはあなたの毛穴を詰まらせるからそれらを防ぐために、あなたの顔からヘアスプレー、ジェル、ムース、またはその他のヘアケア製品を維持することが重要です。あなたの髪に、お肌からそれらを保つために、これらの製品を適用するときにあなたの顔をカバーしています。

悪い癖番号7：脂肪分の多い食品を食べる

あなたが食べる食べ物は、にきびが発生することはありませんが、脂肪分の多い食品が原因食品自体から皮膚に取得することができ、余分な油やグリースのにきびを起こしやすい肌を悪化させることができます。そしてあなたの健康 - そう脂っこい、揚げ、お肌を余裕食品ずに健康的な食事に固執する。

悪い癖番号8：油が含まれている化粧品を使用して、

あなたはにきびが発生しやすい肌を持っていれば、あなたがしたい最後のことは、さらにオイルをご紹介しています。あなたがメイクや他の皮膚の製品を購入する場合は、にきびを防ぐために「非座瘡形成の」または「非コメドジェニック」という用語で標識したオイルフリーのオプションを探してください。

悪い癖番号9：あなたのにきび治療の停止

あなたのにきびの処方にきび薬を使っている場合、あなたの肌が解消し始めると、それは素晴らしいニュースだ。しかし、それはあなたがあなたの薬の使用を中止するのは自由です意味するものではありません。特に指示がない限り、あなたの医者が推奨するように湾の再発のブレイクアウトを保つために、処方箋にきび薬のすべてを終了。

管理下ににきびをもたらすために良いものを使用して不正なスキンケアの習慣や慣行を交換してください。なく、あなたのにきび - - いくつかの簡単な変更、肌に点灯します。

にきびについて5共通の神話 - アクネについての真実

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あなたのにきび吹き出物の後ろにあるものを見つけるためにしようとしている場合は、最初のにきびについての事実を得る。

クレアA.小土瓶、MDは、皮膚科医と医学のデューク大学医学部で医学の助教授は、にきびについての混乱のいくつかをクリアします。

にきび神話1号：不衛生がにきびの原​​因

多くの人がこれを聞いたことがある - ニキビは汚い肌が原因で発生していること。

「何人かの患者はこれを信じると、自分の顔を何度も毎日の洗浄時々精力的にスクラブや過酷な収斂剤を使用して終了 "と博士は小土瓶氏は述べています。実際には、あまりにも頻繁に、あまりにも積極的にお肌を洗浄してにきび吹き出物がさらに悪化することができます。

「最終的に、これは治療後に悪化見える炎症を起こし、心に傷を負った皮膚につながることができ、「小土瓶氏は述べています。

その代わりに、ぬるま湯、マイルドクレンザー、と穏やかな動きにだけ1日に1回または2回あなたの顔を洗う - 全くスクラブや過酷な研磨製品は必要ありません。その日からメイクや汚れや汗を削除するには、あなたの顔を洗っているそれらの時の1が、夕方になっていることを確認します。

にきび神話第2号：これらのにきびを絞る

そのにきびの芽は、サイズにそれをダウンさせることを試みるためにそれを絞り出すための誘惑に抵抗することができない場合があります。

「一部の患者は詰まっ毛穴を開こうとする試みでにきびを絞るだろう」と小土瓶氏は述べています。 「しかし、これは通常、にきびを悪化さを見て、長持ちします、さらに炎症をもたらす。 "

あなたの手をオフにしておく - そして単独でそのにきびを残す。代わりに、それが縮小に役立つ店頭にきび治療ゲル、軟膏、クリーム、またはローションを使ってみてください。過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含む製品を探して - 彼らは、最も効果的だ、店頭にきび治療薬。

にきび神話3号：ジャンクフードがにきびの原​​因

あなたは、脂肪分の多い食品やお菓子を食べるとにきび吹き出物を引き起こす可能性があることを聞いたことがあります。食事とにきびの間にいくつかのリンクがありますが、関係はあなたがそれだと思うかもしれないものはかなりありません。

「にきびを持つ多くの人々は、脂性肌を持っているので、時間のための人々は脂肪分の多い食品も避けるべきであると考え、「小土瓶氏は述べています。しかし、多くの研究がフライドポテト、チーズバーガー、チョコレートのようなおろす食品はお肌の健康に全く影響はありませんことを示した。しかし、あなたの肌でそのグリースを得ることは毛穴を詰まらせると、にきび吹き出物につながる、油性顔色を悪化させることができます。

脂っこい食べ物はオフフックかもしれませんが、あなたのにきび吹き出物の背後にある他のダイエット犯人がある可能性があります。

「牛乳消費量はにきびのリスク増加と関連している。他の研究は、繊維、果物や野菜が高いの低血糖インデックスダイエットはにきびのために有益であることが示されている、「小土瓶は指摘している。 "だから、誰かが、にきびに苦しんでいる牛乳を避けたり、低血糖インデックスダイエットに付着している場合、実際に役に立つかもしれません。"

にきび神話番号4：にきびが独自に消える

あなたはにきびを静かに苦しむ必要はありません - にきび吹き出物を解消し、将来のにきびの問題を防ぐために利用可能な治療法があります。

ニキビは皮膚中の詰まった毛穴が原因で発生します - そして彼らは、多くの場合、皮膚の天然オイルが詰まっている、小土瓶氏は述べています。あなたの毛穴が詰まった場合は、皮膚の自然な細菌が炎症を引き起こす可能性があります - とにきびを悪化させる。

ちょうどあなたの肌を膨潤し、マークするにきびを放置しないでください。治療法はたくさんあり​​ます - 店頭両方、処方 - それらの毛穴詰まりを取るとにきび吹き出物を解消するために利用できる。

にきび神話第5号：日焼けベッドクリアアップにきび

あなたは有害な日焼けのベッドを使用して正当化する理由を探しているなら、にきび治療はありません。この神話は、数年前に、日焼けのベッドは、人気のにきび治療薬となったときに開始、小土瓶氏は述べています。

「しかし、研究では、一般的に日焼けサロンで使用される光であるUVA光は、にきびを恩恵を受けないことが示されている」と彼女は付け加えた。

にきびのための利益を提供していませ日焼けんが、お肌に損傷を与えることができるだけでなく、。 「世界保健機関（WHO）は、日焼けのベッドは皮膚癌の発症の危険因子であることが判明しました。誰もが今までニキビまたはその他の目的のために日焼けのベッドを使用する必要があることを絶対に理由が、「小土瓶は強調しています。

ティーンにきびに対処 - 社会·ティーンにきびの感情的なフォールアウト

ティーンにきびに対処 - 社会·ティーンにきびの感情的なフォールアウト

以上のちょうどあなたの子供の顔色をの影響を受けている ニキビ 研究では、にきびを持つ十代の若者たちは、多くの場合、感情的、社会的苦痛、時にはうつ病に苦しむことが示されている。

「ティーンにきびが自尊心と身体イメージに壊滅的な影響を持つことができ、実際に子供たちの数字を行うことができますが、「テッドGrossbart博士は、ライセンスされた臨床心理学者およびボストンのハーバード大学医学部心理学のアシスタント臨床教授は言う。

ティーンにきびの通行料

にきびとの十代の若者たちは、体験することができます。

困惑

恥

うつ病

不安

社会での問題

「私は彼らのためににきびの学校に行くことを拒否し、いくつかの十代の患者を持っている、 "リチャードAntaya、メリーランド州、ニューヘブン、コネチカット州の医学のイェール大学のイェール大学皮膚科アソシエイツのメディカルディレクターは述べています

博士Antayaは十代のにきびは、さらにいくつかの十代の自殺に参加を果たしたことを言う： "それは子供たちにしようとしていることをすることができます。"実際には、ニュージーランドのティーンエイジャーの1の研究では、十代のにきびは、抑うつ症状、不安、および自殺企図リスクの有意な増加と関連していたことがわかった。

各代が異なるにきびを持つに応答することを覚えておいてください。でも重度のにきびに穏健派と他の人が全く悩まされていない間、いくつかの子供たちは、途方もなく、Antayaは言う、彼らのにきびに悩まされている。

Grossbart」は特に自信を持って安全である子供が十代のにきびを風化良い時間を持つことになります」と言う。しかし、彼は精神的苦痛やニキビが悪循環になることができると警告している。 「感情的な混乱を生産することに加えて、にきびは他の道を行くと、ストレスがにきびのトリガーであり、「Grossbartは、にきびとの十代の若者たちは吹き出物を避けるために制御の下でストレスを取得することがいかに重要であるかを強調、説明しています。

親はどのように役立つか

にきびとの十代の若者たちの親は、次の点に注意してくださいする必要があります。

必要に応じて、皮膚科医にあなたの10代を取る。 「最高の医療を得ることが不可欠です」とGrossbart氏は述べています。 Antayaは、治療を受けることが恥ずかしいまたはそのにきびを恥じるようでティーンエイジャーのために特に重要であることを追加します。サリチル酸および過酸化ベンゾイルなどの店頭にきび治療は、にきびを解消するのに十分かもしれません。より重症例では、処方薬が必要とされ得る。どちらにしても、遅延しない。

優しいスキンケアをお勧めします。 Antayaは、多くの親が子供のにきびは洗顔か悪い衛生状態の欠如が原因で発生しますが、ニキビが実際にホルモンの変動、細菌、および、皮膚の天然オイルによって引き起こされていると思うと言っている。あまりにも多くの洗​​顔は、にきびを悪化させる、肌を刺激することができます。

これは、動作するようににきび治療のための時間をとることができる。 「にきび治療は、すべての予防です」とAntaya氏は述べています。ほとんどの治療法が既にクリアにきびをしない、それは、通常、その最大の効果を達成するために、にきび治療のために約3ヶ月かかる。だから、我慢して、それをすぐに動作しているように表示されていなくても、治療を継続するあなたの子供を奨励することが重要です。

心理的援助を検討してください。彼または彼女は一度楽しんで社会活動に参加し、友人と外出を拒否しない - - あなたの子供は社会的に撤退しているように見える場合は、専門家によるカウンセリングについてのあなたの子供の医師に話をする時間があります。あなたはあなたの10代は、にきびに対処するのを助けるために働くように、Grossbartは、彼らの皮膚ではないことを彼または彼女を思い出させるために述べています。